Tietoisuustaidot hyvinvoinnin tukena -kurssi 27.3.-8.5.2024

Lisätietoa tapahtumasta

Oletko kiinnostunut tietoisuustaidoista ja halukas harjoittamaan tietoista läsnäoloa, mindfulnessia, mutta et oikein tiedä miten ja mistä lähteä liikkeelle?

Tai oletko jo joskus aiemmin tutustunut aiheeseen, mutta haluaisit kerrata mistä on kyse?

Suomen Syöpäpotilaat ry järjestää 27.3.-8.5.2024 välisenä aikana kaikille syöpään sairastuneille ja läheisille tarkoitetun hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon keskittyvän etänä Teamsissa toteutettavan verkkokurssin, jossa ryhmänä tutustutaan tietoisuustaitoihin ja tehdään yhdessä ohjatusti harjoituksia. Lisäksi kurssiin kuuluu pieni ”kotitehtävä”, jonka jokainen osallistuja tekee itsenäisesti kurssikertojen välillä.

Mitään aiempaa kokemusta tai tietoa tietoisuustaitojen eli mindfulnessin harjoittamisesta ei tarvitse olla!

Ryhmää ohjaavat SSP:n koulutettu vertaistukija Ritva, jolla on mindfulness-ohjaajan pätevyys, sekä SSP:n työntekijä Suvi, joka on parhaillaan mindfulness-tunnetaitovalmentajakoulutuksessa.

Suljettu ryhmä kokoontuu neljä kertaa Teamsissa teemoin:
– 27.3. klo 14-15.30: Mitä tietoisuustaidot ovat?
– 10.4. klo 14-15.30: Hengitys ja kehon tuntemukset
– 24.4. klo 14-15.30: Myönteiset ja haastavat tunteet
– 8.5.   klo 14-15.30: Itsemyötätunto

Kurssille mahtuu maksimissaan 20 osallistujaa, ja kurssi toteutuu jos osallistujia on vähintään 5. Osallistujien toivotaan voivan osallistuvan jokaiselle kurssikerralle, koska kurssi on etenevä ja keskustelemme yhdessä edellisen kerran teemasta ja kokemuksista.

Ilmoittaudu mukaan 21.3.24 mennessä:

Tietoisuustaidot hyvinvoinnin tukena -kurssin ilmoittautuminen

Ilmoitathan Suville, jos joudut perumaan osallistumisesi kurssille, jotta tarvittaessa kurssipaikkaa voidaan tarjota mahdolliselle varasijalle ilmoittautuneelle.

Olet sydämellisesti tervetullut mukaan!

 

Lisätietoja kurssista voi kysyä Suvi Sileekankaalta (suvi.sileekangas@syopapotilaat.fi).